令和8年度 「健幸づくり運動講座」（要申込み）

「健幸づくり運動講座」は、運動を楽しみながら、より健康な身体づくりを目指す教室です。専門家の先生が、体力や運動レベルに合わせて運動方法を紹介してくれるので、これから運動を始めたい人、もっと運動をしたい人、どなたでも参加できます。また、運動習慣を身につけるためには、自分に合った運動を楽しく取り組むことが大切です。「健幸づくり運動講座」で一緒に楽しく運動してみませんか♪

随時、受付中です。

※定員になり次第受付終了となります。予めご了承ください。

30人（先着順）

1または2の方法でお申し込みください。

1.下のWeb申請フォームで申込み

2.健康課（0875-73-3014）に電話で申込み（受付時間 平日 8：30～17：15）                                                                            

運動には、脂肪を燃焼させて内臓脂肪を減らすだけでなく、筋力をつけたり、代謝をあげたり、太りにくい体を作ったりする効果があります。普段から運動をすることによって、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。

まずは、"1分でも、1秒でも動いてみる！立ってみる！”ことから始めましょう！

みとよSTEPとは、三豊市が展開する健康づくりの名称です。

生活習慣病予防に効果のあるSports（少しでも体を動かす）、Total Check（けんしんを受ける）、Eat（からだ想いの優しい食事）、Positive（楽しく前向きに続ける）に取り組み、健康を今よりもさらにSTEP(ステップ)アップさせ、健康長寿を目指す想いを込めたものです。

下の画像をクリックして、みとよSTEP（運動編）に取り組んでみましょう！