詫間町公民館 「太鼓で発散エクササイズ」

 7月3日（火曜日）、詫間町公民館の生涯学習講座「太鼓で発散エクササイズ」が福祉センターホールで開催されました。今年度から新しく始まったこの講座は、6月～2月計9回、毎月第1火曜日に開催されます。今、ひそかなブームとなっている和太鼓。こちらの講座では、段ボール箱で作った即席の太鼓を使い、講師の先生のリズムに合わせて楽しく全身を動かします。

腕、肩回り、股関節、足先の方へ、ゆっくり時間をかけて入念に準備体操を行います。

 太鼓を叩く腕の角度や高さ、姿勢を意識しながら全身の筋力を鍛えます。また、叩くリズムや回数に変化をつけることで脳トレ、音を出すことでストレス発散の効果もあるようです。みんなで音を合わせることにより一体感が生まれ、仲間意識も芽生えます。受講生からは、「いい汗かいた。」「いい運動になってスッキリした。」とみなさんの額には汗がにじみ、すがすがしい笑顔が見られました。楽しく健康を維持していきたいものですね。