熱中症を防ぎましょう
熱中症とは
高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
暑さの感じ方は、人によって異なります。特に、子どもや高齢者は体温の調節機能が不十分なため、注意が必要です。
熱中症について正しく知り、予防対策を取ることが重要です。
熱中症を防ぐためには
以下を参考に、予防対策を取りましょう。
暑さを避ける、身を守る
室内では
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認（エアコンの設定温度ではなく、室温を確認しましょう）
屋外では
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
「クーリングシェルター」を利用する
外出中、危険な暑さに見舞われた場合の一時的な避難としての「クーリングシェルター」や、一時的に暑さをしのぐための場所を「みとよ涼み処」として開放しています。下記リンクを参考に、お気軽にご利用ください。
こまめに水分を補給する
- 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給をしましょう
- 汗をかいたときは、塩分、スポーツドリンクなど
日頃から体調管理
- 睡眠、休養を取りましょう
- 食事をきちんと取りましょう
- 徐々に暑さに慣れましょう
外部リンクはこちら（熱中症特別警戒情報・熱中症警戒情報・暑さ指数等）
お問い合わせ
健康福祉部 健康課
〒767-8585
香川県三豊市高瀬町下勝間2373番地1
電話番号：0875-73-3014
ファックス：0875-73-3020
更新日：2025年06月18日