熱中症を防ぎましょう
熱中症とは
高温な環境下で、発汗による体温調節等がうまく働かなくなり、体内に熱がこもることによって様々な症状がみられる状態を指します。
屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
暑さの感じ方は、人によって異なります。特に、子どもや高齢者は体温の調節機能が不十分なため、注意が必要です。
熱中症を防ぐためには
熱中症について正しく知り、予防対策を取ることが重要です。
暑さを避け、身を守る
室内では
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認（エアコンの設定温度ではなく、室温を確認しましょう）
屋外では
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
こまめな水分補給を心がける
- のどの渇きを感じる前に、こまめに水分補給をしましょう
- 汗をかいたときは、塩分タブレット、スポーツドリンクなど を選択しましょう
- 入浴や就寝前後に水分補給しましょう
日頃からの体調管理
- 睡眠、休養を取りましょう
- バランスのよい食事を3食きちんと取りましょう
- 徐々に暑さに慣れましょう
- 暑さ指数(WBGT)を気にかけましょう
「クーリングシェルター」を利用する
外出中、危険な暑さに見舞われた場合の一時的な避難として「クーリングシェルター」を開放しています。下記リンクを参考に、お気軽にご利用ください。
外部リンクはこちら（熱中症特別警戒情報・熱中症警戒情報・暑さ指数等）
お問い合わせ
健康福祉部 健康課
〒767-8585
香川県三豊市高瀬町下勝間2373番地1
電話番号：0875-73-3014
ファックス：0875-73-3020
更新日：2026年06月01日